发布时间:2007-12-2 23:12:55
食疗生发是那些懂得营养或者爱惜身体的人治疗脱发常用的方法,大多数的病都与自己的生活条件有直接的关系,脱发也一样,所以说能找到适合自己的食疗生发方法,对脱发的治疗会起到非常大的作用,虽然它不是药品,但是起到的辅助作用是不容忽视的。有些西医对患者在治疗期间对食物的把控不是那么严格(肠胃疾病除外),其实生发与平时的休息、饮食、压力、使用电脑时间过长关系都是非常大的。也可以说脱发是一种富贵病。
既然知道脱发与食物的关系是非常大的,下面介绍几种生发的食疗方法,感觉还可以的朋友不妨试一下:
脱发的女性多吃蔬菜和水果,一般女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
芝麻黑豆泥鳅汤
用料:泥鳅鱼500克、黑豆60克、黑芝麻60克
做法:黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内,加热烫死,洗净,于水后起锅稍煎黄,铲起。把全部料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至黑豆熟,调味供用。
说明:补肾健脾,养血生发。
注意:若平常胃寒者,黑豆、黑芝麻可炒用。若食黑豆会腹涨者,可加入少许陈皮共煲,以行气消涨。
女性生发乌发食疗方-首乌羊肉生发汤
原料:何首乌50克,杜仲15克,粟米200克,核桃4个,羊肉300克,红枣(去核)4枚,生姜2片,食盐适量。
制作:核桃去壳,取仁,保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。沙锅内加入适量清水,煮至水沸后,放入以上全部原料,用中火煲3小时左右,加入食盐即可。
用法:佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。
功效:补肾益精,生发乌发。对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有疗效。
枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。
男性前额脱发的发友:平时可以多食用与维生素C等营养素缺乏有关,宜多吃新鲜水果,少吃冰淇淋、巧克力等人工合成的甜食。枕头脱发,多饮茶和咖啡,多吃深色蔬菜,减少平卧时间(因平卧时枕部受压,头皮供血差,易引起脱发)。
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